月经痛怎么缓解疼痛？

天水长济医院介绍月经痛怎么缓解疼痛？不少的女性在月经期间都会出现痛经的现象，这对于女性的身体健康有很大的影响，一定要及时的进行治疗，尤其是一些痛经炎的女性，如果不及时的治疗，就会影响到自己的生活，甚至是造成不孕不育等的严重后果。那么月经痛怎么缓解疼痛？来看看天水长济医院医生的介绍。

1、女性其实有大多数人都会出现痛经，它虽然不是病，但也不能太过忽视，随着女性年龄越来越大，身体素质也会有所下降，所以，平时一定要注意保暖，尤其是小腹，不要着凉，尤其是在月经的时候。

2、痛经与个人的生活习惯有很大的关系，在饮食上就特别明显，如果经常爱吃一些冷饮或是辛辣刺激的食物容易对月经时的身体造成影响，所以尽量不要吃得太冰，多以清淡为主。

3、在痛经的时候，可以喝一些姜糖水来缓解疼痛的发生，并且，在经期最好不要过于激烈地运动，容易加重小腹的疼痛感。平时多喝一些热水，而且最好少喝饮料。