怎样快速缓解痛经症状？

天水长济医院介绍怎样快速缓解痛经症状？痛经，相信是困扰每个女性的事情了。当生理期的时候出现痛经，相信每个女性都想要知道能够快速缓解痛经的方法。部分女性会选择吃止痛药来缓解，但是止痛药吃多了会有依赖性的，来看看天水长济医院医生的介绍。

1、热敷

女性之所以会有痛经，其常见的原因就是经血凝固成血块，从而导致了经血受阻，不容易排出体外。而通过热敷小腹的方式，可以加速腹部的血液循环，减少血块的形成，从而减轻了痛经的症状了。

2、保暖

痛经的女性大多数都是寒性体质的，这种体质的明显特征就是四肢冰凉、怕冷。因此不妨在经期做好保暖的工作，尤其是脚步和腹部，这样能够避免着凉而引起的痛经。

3、食疗

食疗对缓解痛经有着很好的效果，尤其是痛经特别严重的人，不妨通过饮食来调理。常见的可以用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等。